【意味】

中国はお昼寝を大切にしていて、幼稚園や小中学校では、昼食のあとのお昼寝は、欠かせない時間になっています。

【関連背景】

子どもたちだけではなく、社会人にもお昼寝の習慣がありますよ！1980、90年代ごろの工場の従業員は、昼休みになると、一度自宅にもどって、昼ごはんを食べ、昼寝をしてから2時ごろ、仕事場に戻っていたような記憶があります。

当時は仕事場と自宅が近い人が多かったし、労働の仕方もゆとりがあったように思います。でも、ここ20年間くらいは、経済の発展に伴ってどんどん仕事がハードになり、昼寝は贅沢なものになってしまいました。

最近の会社、特にIT関連の会社では、積極的に昼寝を取り入れているという話もあります。想像力やアイデアが必要な頭脳労働では、長時間働き続けるよりも、昼寝などの短い睡眠をとった方が、効率が上がるということで、今、中国の有名なIT企業では昼寝文化が復活しています。

たとえばWeChatを運営しているテンセントでは、昼寝をする時間帯はビル全体の照明を消しています、さらに、ティールームでは騒音の出るコーヒーマシンの利用を一切禁止しているそうです。ファーウェイでは、キーボードを打つことも禁止しているそうです。さらにファーウェイはマット、テンセントでは膝掛けのような薄い布団を提供して、社員が快適に眠れるようにしています。中国最大級のIT企業のアリババで会社内の芝生のスペースがあって、そこでアウトドアのような雰囲気を楽しみながら昼寝ができるそうです。

国際的な科学ジャーナルの「ネイチャー」に載った2022年の研究によると、毎日26分から30分ほどの昼寝をすれば、プログラマーのエラー率は19％も低くなるそうです。30分ほどの昼寝は、午後の仕事効率を高めるだけじゃなく、循環器疾患の発生リスクを下げ、長寿につながるという研究もあります。

【使い方】

午睡文化在中国延续千年，早已超越了简单的休息，成为了一种生活哲学。

（昼寝文化は中国で数千年も続いており、単なる休憩を超えて、ひとつの生活哲学となっている）

午睡文化不是摸鱼，是老祖宗传下来的智慧。

（昼寝文化はサボることではなく、祖先から受け継がれた知恵である）

午睡文化催生了午睡经济：从折叠床到眼罩，从助眠音乐到午睡咖啡馆，种类繁多。

（昼寝文化は昼寝経済を生み出した。折り畳みベッドからアイマスク、安眠の音楽から昼寝カフェまで、その種類は多種多様だ）

担当：殷絮、鳴海美紀